Spirulina verwijst naar een grote klasse fotosynthetische filamenteuze primitieve eencellige schimmels van de Cyanobacteria-phylum. De naam komt van de spiraalvorm van de filamenten. Arthrospira maxima, Spirulina platensis en Spirulina fusiformis zijn de meest voorkomende en meest intensief bestudeerde. Spirulina-soorten
Naast het hoge eiwitgehalte (70%) bevat het ook bètacaroteen, fycocyanine, sporenelementen (kalium, natrium, calcium, magnesium, ijzer, zink), vitamine B12, vitamine E, onverzadigde vetzuren, vooral gamma- linoleenzuur en fenolverbindingen
Algemeen wordt aangenomen dat spirulina antigenotoxische, antikanker-, immuunstimulerende, ontstekingsremmende, antihepatotoxische, antidiabetische en antihypertensieve effecten heeft en daarom veel wordt gebruikt bij hoge bloeddruk, ontstekingsziekten, diabetes en diabetes. niet-alcoholische leververvetting. , voedingssupplementen voor ondervoeding, bloedarmoede, allergische rhinitis, kanker en andere ziekten.
1. Spirulina helpt de bloeddruk te reguleren
Hypertensie is een van de meest voorkomende hart- en vaatziekten (die wereldwijd 1 miljard mensen treft en jaarlijks 9,4 miljoen sterfgevallen veroorzaakt) en komt naar schatting voor bij 69% van de patiënten die voor de eerste keer een hartaanval krijgen en bij 75% van de patiënten met chronisch hartfalen. ziektefactoren.
Uit klinische gegevens blijkt dat een verlaging van de bloeddruk met 5 mmHg het risico op een beroerte en ischemische hartziekte met respectievelijk 34% en 21% vermindert
Veroudering, voedingsfactoren (zoals alcoholgebruik, overmatige zoutinname en onvoldoende inname van fruit en groenten), leefstijlfactoren (zoals roken en gebrek aan lichaamsbeweging) en genetische gevoeligheid zijn allemaal geassocieerd met de ontwikkeling van hypertensie.
Een systematisch literatuuroverzicht en meta-analyse (waaronder 5 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken met in totaal 230 deelnemers) wezen erop dat suppletie met spirulina (variërend van 1 tot 8 gram per dag, interventieduur van 2 tot 12 weken) de diastolische en systolische bloedstolling helpt verminderen. druk.
Bovendien bleek uit subgroepanalyse dat, vergeleken met proefpersonen met een “normale bloeddruk”, het daarmee samenhangende verlagende effect op de systolische bloeddruk het meest significant was bij proefpersonen met hypertensie.
Conclusie: Spirulina kan een positief effect hebben op de bloeddrukregulatie, vooral bij mensen met hoge bloeddruk. Deze wordt echter beperkt door de kleine steekproefomvang, en er zijn meer onderzoeken met grotere steekproeven en een langere duur nodig voor verdere verificatie.
2.Spirulinais rijk aan een verscheidenheid aan voedingsstoffen en kan een natuurlijke multivitamine worden genoemd
Van Spirulina (Spirulina) kan worden gezegd dat het een van de meest voedingsrijke voedingsmiddelen ter wereld is, rijk aan een verscheidenheid aan vitamines, mineralen (calcium, magnesium, zink, koper, mangaan... enz.), essentieel vetzuur GLA (ook bekend als gammavlas) Oliezuur), wat nog bijzonderder is, is dat het eiwitgehalte maar liefst 60% tot 70% bedraagt, wat hoger is dan vlees en vis, dus zeer geschikt als eiwitbron voor vegetariërs
Bovendien bevatten cyanobacteriën (Spirulina) ook fytochemicaliën, waaronder chlorofyl, fycocyanine, astaxanthine, luteïne en β-caroteen. Dit zijn natuurlijke antioxidanten die door planten worden geproduceerd en die immuunversterkende, antibacteriële, antivirale en andere effecten hebben
Omdat de celwand extreem dun, zeer goed in water oplosbaar en licht verteerbaar is (de absorptiesnelheid kan 95% bereiken), is het bovendien de beste keuze geworden voor voedingssupplementen en immuunregulatie.
3. Spirulina helpt bij het afvallen
Obesitas is een probleem voor de volksgezondheid dat wereldwijd de aandacht heeft getrokken. Het kan worden gedefinieerd als een toestand waarin abnormale of overmatige ophoping van vetweefsel de gezondheid schaadt. Gerelateerde medische problemen zijn onder meer: diabetes type 2, hoge bloeddruk en coronaire hartziekte. , verschillende vormen van kanker en cognitieve stoornissen.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie zal het aantal mensen van 15 jaar en ouder met overgewicht in de wereld de 2,3 miljard bereiken, en zijn ruim 700 miljoen mensen zwaarlijvig.
Uit een systematisch literatuuroverzicht en meta-analyse (waaronder 5 gerandomiseerde gecontroleerde klinische onderzoeken met in totaal 278 deelnemers) bleek dat suppletie met spirulina kan helpen het lichaamsgewicht, het lichaamsvetpercentage en de tailleomtrek te verminderen (maar de body mass index en de body mass index zijn niet significant veranderd). in taille-heupverhouding).
Bovendien toonde subgroepanalyse op basis van de gezondheidsstatus aan dat zwaarlijvige proefpersonen grotere gewichtsveranderingen vertoonden dan proefpersonen met overgewicht
Het onderliggende mechanisme kan verband houden met het verminderen van de infiltratie van macrofagen in visceraal vet, het voorkomen van ophoping van levervet, het verbeteren van oxidatieve stress, microbiële regulatie en eetlustregulatie.
Conclusie: Spirulina-suppletie kan een positief effect hebben op gewichtsverlies (gewichtsverlies), vooral op overgewicht. Het wordt echter beperkt door de kleine steekproefomvang en er is meer onderzoek nodig om dit verder te verifiëren.
3. Spirulina helpt bij het afvallen
Obesitas is een probleem voor de volksgezondheid dat wereldwijd de aandacht heeft getrokken. Het kan worden gedefinieerd als een toestand waarin abnormale of overmatige ophoping van vetweefsel de gezondheid schaadt. Gerelateerde medische problemen zijn onder meer: diabetes type 2, hoge bloeddruk, en coronaire hartziekte. , verschillende vormen van kanker en cognitieve stoornissen.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie zal het aantal mensen van 15 jaar en ouder met overgewicht in de wereld de 2,3 miljard bereiken, en zijn ruim 700 miljoen mensen zwaarlijvig.
Uit een systematisch literatuuroverzicht en meta-analyse (waaronder 5 gerandomiseerde gecontroleerde klinische onderzoeken met in totaal 278 deelnemers) bleek dat suppletie met spirulina kan helpen het lichaamsgewicht, het lichaamsvetpercentage en de tailleomtrek te verminderen (maar de body mass index en de body mass index zijn niet significant veranderd). in taille-heupverhouding).
Bovendien toonde subgroepanalyse op basis van de gezondheidsstatus aan dat zwaarlijvige proefpersonen grotere gewichtsveranderingen vertoonden dan proefpersonen met overgewicht
Het onderliggende mechanisme kan verband houden met het verminderen van de infiltratie van macrofagen in visceraal vet, het voorkomen van ophoping van levervet, het verbeteren van oxidatieve stress, microbiële regulatie en eetlustregulatie.
Conclusie: Spirulina-suppletie kan een positief effect hebben op gewichtsverlies (gewichtsverlies), vooral op overgewicht. Het wordt echter beperkt door de kleine steekproefomvang en er is meer onderzoek nodig om dit verder te verifiëren.
Mobiele telefoon: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Posttijd: 03-april-2024
