06.Kan NMN samen met andere supplementen worden ingenomen?
Kan. Er zijn echter veel soorten voedingssupplementen op de markt. Als je niet veel weet over hun werkingsmechanisme, kun je ze met een tussenpoos van een half uur innemen. Het gebruik van NMN met resveratrol, ginsenosiden en proanthocyanidinen kan de NMN- en NAD+-waarden helpen verhogen. NMN kan, gecombineerd met methyldonoren zoals betaïne en methylfolaat, de gezondheidsrisico's verlichten die worden veroorzaakt door de consumptie van grote hoeveelheden methylgroepen (de metaboliet van NAD+, NAM, zal grote hoeveelheden methylgroepen verbruiken).
07. Wanneer kan ik NMN het beste innemen?
NMN 's middags innemen heeft een goed effect. Het NAD+-metabolismeniveau en de SIRT1-activiteit in de cellen bereiken elke dag rond het middaguur hun hoogtepunt. Als u het op dit moment inneemt, kunt u het gebruik van NAD+ door cellen maximaliseren.
Als u het 's avonds inneemt, wordt het effect met meer dan de helft verminderd; 's morgens innemen is zelfs nog ineffectiever en kan bij ouderen zelfs bijwerkingen veroorzaken.
08.Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan NMN? Broccoli (0,25-1,12 mg/100 g voedsel), komkommerschillen (0,65 mg/100 g voedsel), edamame (0,47-1,88 mg/100 g voedsel), avocado (0,36-1,6 mg/100 g voedsel)... Vanwege de voedingsinhoud Het NMN-gehalte van het menselijk lichaam is erg klein. Als u voldoende NMN wilt binnenkrijgen en anti-veroudering wilt bereiken via "voedingssupplementen"
09.Hoe lang duurt het voordat NMN effectief is? Het effect van NMN hangt samen met factoren als het product en de persoonlijke lichaamsbouw. Momenteel zijn de NMN-producten op de markt van gemengde kwaliteit, met verschillen in grondstofkwaliteit en inhoud. In oktober vorig jaar analyseerde ChromaDex de 22 best verkochte NMN-merken op Amazon en ontdekte dat meer dan 64% daarvan vrijwel geen NMN bevatte.
Ten tweede betekent het mechanistisch effectief en klinisch effectief zijn niet dat iedereen duidelijke fysieke sensaties heeft, en elk supplement is geen "hoofdsleutel".
10.Die mensen moeten NMN nemen? Gezond leven
NMN is veilig en breed aanpasbaar. Over het algemeen kunnen mensen ouder dan 25 jaar het proberen, en mensen ouder dan 35 of 40 jaar kunnen de dosering op passende wijze verhogen.
Let op: de volgende personen zijn niet geschikt voor consumptie:
1. Minderjarigen hebben een hoog NAD+ niveau en hoeven geen supplementen aan te vullen;
2. Zwangere en zogende vrouwen wordt afgeraden om het in te nemen;
3. Mensen met een hoog urinezuurgehalte worden geadviseerd voorzichtig te zijn met het innemen van kleine hoeveelheden, bijvoorbeeld tijdens een jichtaanval. Stop met het gebruik ervan;
4. Patiënten met tumoren of meerdere cysten, mensen met een psychische aandoening, mensen met allergische aandoeningen en andere mensen met ernstig lichamelijk ongemak moeten eerst hun arts raadplegen.
