Naast veranderingen in levensstijl en het aanhouden van goede gewoonten is exogene suppletie van natuurlijke anti-verouderingsstoffen ook een eenvoudige en gemakkelijke anti-verouderingsmethode. Volgens de onderzoeksrichting (NAD + metabolische regulatie) en de huidige anti-verouderingsonderzoeksresultaten en -toepassingen zijn dat meer zorgenook de"hersenmist"na COVID-19,Wij'Ik wil graag een aantal goede introducereningrediënten tegen verouderingvan populaire verkoopsupplementen op Amazon.
1. NAD+-supplementen (NMN, NR, NADH)
NAD+-niveaus nemen af met de leeftijd, wat leidt tot degeneratie die gevoelig is voor NAD+-niveaus. De acetylasefamilie (sirtuins, vaak geadverteerd als langlevende eiwitten) kan de normale activiteit niet handhaven, zodat veel functies die gunstig zijn voor de gezondheid, gemedieerd door sirtuins, niet kunnen worden uitgevoerd, wat een van de belangrijke redenen is voor veroudering.IDe inname van NMN (nicotinamide-mononucleotide), NR (nicotinamide-riboside) of NADH (nicotinamide-adenine-dinucleotide) kan cellen helpen de NAD+-niveaus te verhogen, en deze zijn van nature aanwezig in cellen en natuurlijke voedingsmiddelen.Momenteel zijn er honderden klinische onderzoeken naar NMN, NR en NADH, waarbij de nadruk ligt op verschillende aspecten zoals anti-veroudering, diabetes, metabolisme en cognitie.
2. Pyrrolochinolinechinon (PQQ)
PQQ is een redox-co-enzym en een sterke antioxidant. Het komt ook voor in verschillende voedingsmiddelen. Het gehalte aan PQQ in het menselijk lichaam is zeer laag. De PQQ in menselijke cellen kan afkomstig zijn van voedsel of micro-organismen. Voedingsmiddelen met meer PQQ zijn onder meer: natto, peterselie, groene thee, kiwi, papaja, tofu, enz. PQQ kan de biosynthese van de mitochondriën stimuleren en is ook een activator van sirtuins. De mogelijke gezondheidsvoordelen van PQQ zijn onder meer: verbetering van de slaap, anti-diabetes, anti-artritis, anti-osteoporose, vermindering van cardiale ischemie-reperfusieschade, remming van tyrosinase, verbetering van de vruchtbaarheid.
3. Fisetin
Fisetin, ook bekend alsRookboomextract , is een van planten afkomstige flavonol en een veel voorkomend plantenpigment dat voorkomt in veel voorkomende groenten en fruit, zoals aardbeien, appels, dadelpruimen, uien en komkommers. Het verlengt de levensduur van oude muizen met 10%, vermindert verouderingsmarkers in weefsels en vertraagt verouderingsgerelateerde ziekten. Het antiverouderingsmechanisme van fisetine is dat het verouderde cellen kan verwijderen en als een synolytisch middel kan werken. De ophoping van verouderde cellen is ook een belangrijke oorzaak van veroudering en aan veroudering gerelateerde ziekten. Uit onderzoek is gebleken dat de mogelijke gezondheidsvoordelen van fisetine onder meer zijn: anti-oxidatie, ontstekingsremmend, hartbescherming, cognitieve bescherming, preventie van obesitas en stofwisselingsstoornissen.
4. Urolithine A
Urolithine A zit in verschillende weefsels van het menselijk lichaam. Maar urolithine A is geen natuurlijk molecuul in voedsel en wordt geproduceerd door sommige darmbacteriën die ellaginezuur en ellagitannines metaboliseren. De voorlopers van urolithine A – ellaginezuur en ellagitanninen – worden veel aangetroffen in verschillende voedingsmiddelen, zoals granaatappels, aardbeien, frambozen en walnoten. Of het menselijk lichaam voldoende urolithine A kan produceren na inname van deze voorlopers, wordt ook beperkt door de diversiteit aan darmmicro-organismen. Veroudering leidt tot een afname van het autofagische vermogen van cellen, wat op zijn beurt leidt tot de ophoping van beschadigde mitochondriën, oxidatieve stress genereert en ontstekingen bevordert. Urolithine A verbetert de mitochondriale gezondheid door autofagie te verhogen.
5. Spermidine
Spermidine is een natuurlijk polyamine waarvan de intracellulaire concentratie afneemt tijdens het ouder worden bij mensen, en er kan een verband bestaan tussen verminderde spermidineconcentratie en leeftijdsgebonden degeneratie. Belangrijke voedselbronnen van spermidine zijn onder meer volle granen, appels, peren, groentespruiten, aardappelen en andere. De mogelijke effecten van spermidine zijn onder meer: het verlagen van de bloeddruk, het verbeteren van de antioxidantafweer, het verhogen van de biologische beschikbaarheid van arginine, het verminderen van ontstekingen, het verminderen van vasculaire stijfheid, het reguleren van de celgroei.
Posttijd: 02 maart 2023
