Naast veranderingen in levensstijl en het vasthouden aan goede gewoonten, is exogene suppletie van natuurlijke anti-verouderingsstoffen ook een eenvoudige en gemakkelijke anti-verouderingsmethode.Volgens onderzoeksrichting (NAD + metabolische regulatie) en de huidige anti-aging onderzoeksresultaten en toepassingen die meer zorgen barenook de“hersen mist”na COVID-19, we'Ik wil graag verschillende goede introducereningrediënten tegen verouderingvan populaire verkoopsupplementen op Amazon.
1. NAD+ supplementen (NMN, NR, NADH)
NAD+ niveaus nemen af met de leeftijd, wat leidt tot degeneratie die gevoelig is voor NAD+ niveaus.De acetylasefamilie (sirtuins, vaak geadverteerd als langlevende eiwitten) kan de normale activiteit niet handhaven, zodat veel gezondheidsbevorderende functies die door sirtuins worden gemedieerd, niet kunnen worden uitgevoerd, wat een van de belangrijkste redenen is voor veroudering.IInname van NMN (nicotinamide mononucleotide), NR (nicotinamide riboside) of NADH (nicotinamide adenine dinucleotide) kan cellen helpen de NAD+ niveaus te verhogen, en deze zijn van nature aanwezig in cellen en natuurlijk voedsel. Op dit moment zijn er honderden klinische onderzoeken naar NMN, NR en NADH, gericht op verschillende aspecten zoals anti-veroudering, diabetes, metabolisme en cognitie.
2. Pyrrolochinoline-chinon (PQQ)
PQQ is een redox-co-enzym en een sterke antioxidant.Het zit ook in verschillende voedingsmiddelen.Het gehalte aan PQQ in het menselijk lichaam is erg laag.De PQQ in menselijke cellen kan afkomstig zijn van voedsel of micro-organismen.Voedingsmiddelen met meer PQQ zijn: natto, peterselie, groene thee, kiwi's, papaja, tofu, enz. PQQ kan de mitochondriale biosynthese stimuleren en is ook een activator van sirtuïnes.De mogelijke gezondheidsvoordelen van PQQ zijn: verbetering van de slaap, anti-diabetes, anti-artritis, anti-osteoporose, vermindering van cardiale ischemie-reperfusieschade, remming van tyrosinase, verbetering van de vruchtbaarheid.
3. Fisetin
Fisetin, ook bekend alsExtract van de rookboom, is een van planten afgeleide flavonol en een veel voorkomend plantenpigment dat voorkomt in veel gewone groenten en fruit zoals aardbeien, appels, dadelpruimen, uien en komkommers.Het verlengt de levensduur van oude muizen met 10%, vermindert verouderingsmarkers in weefsels en vertraagt verouderingsgerelateerde ziekten.Het antiverouderingsmechanisme van fisetin is dat het senescente cellen kan verwijderen en als een synolyticum kan werken.De ophoping van senescente cellen is ook een belangrijke oorzaak van veroudering en aan veroudering gerelateerde ziekten.Studies hebben aangetoond dat de mogelijke gezondheidsvoordelen van fisetin zijn: anti-oxidatie, ontstekingsremmend, hartbescherming, cognitieve bescherming, preventie van obesitas en stofwisselingsstoornissen.
4. Urolithine A
Urolithine A zit in verschillende weefsels van het menselijk lichaam.Maar urolithine A is geen natuurlijk molecuul in voedsel en wordt geproduceerd door sommige darmbacteriën die ellaginezuur en ellagitannines metaboliseren.De voorlopers van urolithine A - ellaginezuur en ellagitanninen - worden veel aangetroffen in verschillende voedingsmiddelen, zoals granaatappels, aardbeien, frambozen en walnoten.Of het menselijk lichaam voldoende urolithine A kan produceren na inname van deze voorlopers wordt ook beperkt door de diversiteit aan darmmicro-organismen.Veroudering leidt tot een afname van het autofagische vermogen van cellen, wat op zijn beurt leidt tot de ophoping van beschadigde mitochondriën, oxidatieve stress genereert en ontstekingen bevordert.Urolithin A verbetert de mitochondriale gezondheid door autofagie te verhogen.
5. Spermidine
Spermidine is een natuurlijk polyamine waarvan de intracellulaire concentratie afneemt tijdens het ouder worden bij mensen, en er kan een verband zijn tussen verminderde spermidineconcentratie en leeftijdsgebonden degeneratie. Belangrijke voedselbronnen van spermidine zijn volle granen, appels, peren, groentekiemen, aardappelen en andere De mogelijke effecten van spermidine zijn: verlaging van de bloeddruk, verbetering van de antioxidantafweer, verhoging van de biologische beschikbaarheid van arginine, vermindering van ontstekingen, vermindering van vasculaire stijfheid, regulering van de celgroei.
Posttijd: 02-03-2023
